怎么护理牙齿才是正确的

　　牙齿健康一直影响着人们的生活，洁白整齐的牙齿不仅使口腔功能正常运转，也可以大大提升一个人的形象，无形中也给人们减少经济负担和不必要的折磨。试想如果牙齿出了问题，不仅口腔受煎熬，还要花一笔钱去医院修牙。那牙齿护理怎么做才是正确的呢?

　　每天必做的保养功课——有效刷牙

　　实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽较大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。相关阅读：牙菌斑、牙结石、牙龈炎有什么关系

　　多吃“爱牙食品”

　　高纤维食品，比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用，避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

　　定期洗牙不能少

　　利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，。刷牙和洗牙不能相互代替，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

　　洗牙技术推荐：

　　牙博士口腔引进的EMS· 瑞士口腔洁治，采用光学数码扫描，高频声纳定位，能够有效清除牙间隙中的软垢、微颗粒菌斑，只需30分钟即达到有效洁牙美白效果，能够快速去除牙垢、牙结石，让牙齿恢复健康，从而有效的避免因为牙结石而导致牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿松动等口腔疾病。

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