苏州吃东西也能美白牙齿吗
来源：牙博士口腔 日期：2015-12-11
吃饭和睡觉是人的两大基本需要，而牙口好不好不仅关乎到吃的问题，还关乎到看的问题。谁不想笑起来露出一口白牙，但是一般人们的牙齿都是挺黄的那种。所以人们绞尽脑汁也要把牙齿弄白了，利索一点的人就直接去医院做美白，保守一点的想通过一些偏方来变白。在这里小编给大家说说能够美白牙的食物有哪些。
1、韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿是很有效的，因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能一直摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌。
2、一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。相关阅读：牙齿亮白有什么偏方
3、钙质是牙齿健康需要的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。
4、绿茶富含牙齿需要的氟，而氟是美白和坚固牙齿需要的物质，很多牙膏中都含有这种物质。
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