吃什么食物牙齿会越来越白

　　医院里美白牙齿的方法数不胜数，但多数人不太愿意上医院，除非牙齿色素比较严重。如果只是普通的牙黄，大家还是喜欢自己在家里日常做些美白即可。美牙只要针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能取得比较好的效果。其实以下几种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。

　　1、芹菜

　　纤维粗就像扫把，能扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外越是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡酸碱值，达到自然抗菌的效果。

　　2、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。相关阅读：牙齿美白和洗牙是一回事吗

　　3、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿为坚固。 无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　4、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　美白推荐：

　　牙博士引进的美国Beyond蓝光美白结合智能激活能量美牙理念，是演员及商人及较好人士的美白，在欧美，已有超过4百万人用蓝光美白技术美白牙齿，它被称为效果较好的午休美容项目，美白效果直接较久，并迅速在日韩、中国普及。，其效果可提高5~15个vita色阶，能有效地抑制牙菌斑的形成及激活牙体组织。

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