如何避免牙齿松动呢

　　在我们小的时候如果牙齿松动了，爸妈一般会比较欣慰，孩子要换牙了。但是如果我们成年后牙齿松动了，那只有两种可能，一种是我们老了所以牙齿松动要脱落了，另一种就是我们患了口腔疾病导致的牙齿松动。但不管怎样，牙齿松动意味着有掉牙的风险，这点我们决不能掉以轻心。那么，我们在生活中要怎么预防牙齿松动呢?

　　1、既要常漱口，又要常刷牙。有的人觉得只要经常漱口就能护全牙齿，就懒得刷牙了。其实，常漱口很有必要，但反过来漱口也代替不了刷牙。

　　2、每次刷牙时，用手指按摩牙龈可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。相关阅读：洗牙有哪几个步骤

　　3、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多。

　　4、少吃坚硬的食物，例如甘蔗、榛子等坚硬的食物，不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

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