怎么预防牙齿松动

　　除了换牙期牙齿松动我们觉得安心以外，其他时候如果发生牙齿松动就会让我们感到焦虑不安。因为前者是正常生理发育过程，松动掉牙后还会再长牙，但是后者若松动掉了牙就只能装人工义齿了。那要怎样预防牙齿松动呢?其实在生活中我们只要做好牙齿的日常保健工作，尤其是是做好卫生清洁的措施，因为牙齿松动多半是牙周病造成的。具体的牙齿松动预防措施如下所示。

　　1、多吃蔬菜水果，牙齿和身体一样，需要营养才能长的健康，如果牙齿缺失维生素或者钙，容易导致牙齿应钙不足而出现松动甚至撕裂。相关阅读：做美牙冠是一种怎样的体验

　　2、平时的饮食尽量少吃过硬的东西，因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。

　　3、在刷牙的时候，切记不要猛力刷牙，这样会破坏珐琅质，经过一段时间后，软组织退缩，在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙，就会导致牙齿松动。

　　4、注意口腔清洁卫生：每次吃完饭以后，千万要注意用清水漱口，以减少食物残渣的沉积，避免牙周病，进而避免牙齿松动的情况。

　　5、洗牙：我们都知道，牙齿上的牙石和菌斑容易刺激牙齿，引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，进而造成牙齿松动。而洗牙则可以清除菌斑、预防牙周炎。

　　6、及时镶牙：牙齿缺失后如果不镶牙，会引起邻牙移位，造成松动。如果有缺失的现象，应及时到医院镶牙。

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