怎么揪出害牙的坏习惯

　　生活中牙齿总会有这样或那样的小毛病，例如牙黄、牙过敏、牙疼等状况，大家觉得挺一挺就过去了。殊不知这些“小问题”正是身体发出的求救信号。这些牙齿问题很多时候都是不良习惯导致的，如果不改正这些坏习惯，“小问题”就会演变成大问题，到时候受罪的就是自己了。下面牙博士医师来帮大家揪出这些坏习惯。相关阅读：各种牙疼情况怎么治

　　1.牙齿疼痛：刷牙不彻底。咀嚼时牙齿会突然感到疼痛，可能是龋齿所致。刷牙不仔细、不彻底就会导致口腔中的细菌大量繁殖，他们会分解残留在齿缝中的食物，产生酸，腐蚀牙齿，导致龋齿。

　　2.牙齿阵痛：睡觉爱磨牙。如果牙齿一阵一阵地疼痛超过，就可能是夜间磨牙或经常紧咬牙齿所致。这类人可以在夜间睡觉时戴个牙套，有助于改正磨牙的坏习惯。

　　3.牙齿发黄：喝茶不漱口。牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙，或到可靠医院洗牙。

　　4.牙齿突然松动：不使用牙线。不良的洁牙护齿习惯容易使人长牙结石，进而危及牙齿及牙根，引起牙齿松动、变歪，甚至脱落。清洁牙齿应做到每天早晚刷牙2—3分钟，刷牙前用牙线仔细清洁牙缝，每年洗牙两次。

　　5.牙龈易出血：刷牙用力过猛。刷牙不彻底导致口腔细菌增加、刷牙用力过猛伤及牙龈等，容易引起牙龈出血、红肿。如果症状持续一两天，只要正确刷牙和使用牙线清洁牙齿即可缓解。但是如果症状持续超过，则需警惕牙周炎。

　　6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。吸入冷空气或喝热饮、冷饮时，牙龈或牙齿侧面感觉疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙时过于用力，导致牙龈萎缩、牙根暴露所致。

　　7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。进食过多柑橘类水果、辛辣食物或过烫的食物，容易引起口腔溃疡。如果溃疡不易愈合，可多吃点山芋、菠萝和胡萝卜等富含维生素A的食物。

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